시력관리1 맑은 시야를 만드는 습관, 눈 건강을 지키는 데일리 팁 안녕하세요, 파워햄찌입니다.요즘은 스마트폰과 컴퓨터 모니터 앞에서 시간을 보내는 경우가 많아, 눈이 쉽게 피로해지기 마련입니다. 우리 몸에서 눈은 단순히 사물을 보는 기관을 넘어, 일상 활동 전반을 이끄는 중요한 감각이죠.오늘은 눈 건강을 위해 손쉽게 실천할 수 있는 생활 습관들과 주의사항을 상세히 알려드리겠습니다. 1. 눈이 피로해지는 대표 원인 1) 장시간 근거리 작업 책을 보거나 스마트폰 화면을 들여다보는 시간이 늘어나면서 눈 깜박임이 줄어듭니다. 결과적으로 안구 표면이 건조해지고, 두통이나 집중력 저하가 따라오기 쉽습니다(출처: 대한안과학회). 2) 블루라이트 과다 노출 컴퓨터, TV, 스마트폰 등에서 나오는 블루라이트는 눈에 지속적인 자극을 주어 피로와 시력 저하를 유발할 수 있습니다. 특히 .. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
