근육통완화1 근육통 줄이는 스트레칭, 시원한 해결책 근육통 완화에 좋은 스트레칭 방법 안녕하세요. 건강에 관심이 많은 🐹파워햄찌🐹 입니다. 1. 서론 운동을 열심히 하거나 장시간 앉아있을 때, 근육에 피로가 쌓여 뻐근함이나 통증을 느낀 적이 있으실 겁니다. 특히 갑작스러운 강도 높은 운동이나 잘못된 자세는 근육통을 더욱 악화시키죠. 이를 완화하기 위해서는 적절한 스트레칭과 휴식이 필수입니다. 이번 글에서는 부위별 근육통을 완화하는 데 도움이 되는 스트레칭 방법을 알아보겠습니다. 2. 근육통이 생기는 원인 근육통은 미세 손상된 근섬유가 회복되는 과정에서 생기는 자연스러운 현상일 수 있습니다. 또한, 잘못된 자세나 .. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
